Te presentamos el libro «Manejo saludable de la hipertensión arterial» con ejemplos de comidas diarias.
Directores: Maria Emilia Mazzei, Carol Kotliar y Sergio Volman Coordinadora: Luján Casaubon Dirección artística: Sergio Guerrero
Hay evidencias que los factores de riesgo cardiovascular: hipertensión arterial, diabetes, colesterol alto, tabaquismo; donde la hipertensión arterial ocupa un lugar preponderante, el cerebro es uno de los órganos que se ve afectado, lo llamamos órgano blanco. Existe una relación causal entre los factores de riesgo y las enfermedades vasculocerebrales y la disfunción neuropsiquiátrica. Por eso que el control de estos factores de riesgo tiene un rol importante para la prevención del daño al cerebro. La expectativa de vida es cada vez mayor y entonces cada vez más personas tienen algún tipo de daño cognitivo. Al igual que la enfermedad cardiovascular, la demencia cursa con un período de entre 10 y 15 años silente y asintomática. Por eso es oportuno prevenir o retrasar su aparición a través de los controles de prevención cardiovascular.
¿Podemos hacer algo para prevenir el daño cerebral?
Aquí recomendamos algunos ejercicios sencillos para realizar diariamente:
- Escuche música y también cante o tararee, no importa si no sabe la letra o no entona.
- Realice juegos de ingenio: palabras cru
